Хроническая усталость

Хроническая усталость (или синдром хронической усталости) - это состояние, характеризующееся постоянной физической слабостью, продолжающейся больше 6 месяцев.

Чувство усталости знакомо всем. Возникает оно после тяжелого стресса или физической нагрузки. Но обычно усталость проходит за время отдыха (сон, выходные, отпуск). При синдроме хронической усталости человек не может сказать, когда возникла усталость и от чего.

Диагноз синдрома хронической усталости ставится на основании следующих критериев:

Большие критерии:

1. Усталость на протяжении полугода и больше. Дневная активность снижена в 2 раза.

2. Отсутствие соматических причин усталости (интоксикация, хронические заболевания, эндокринные нарушения, инфекционные заболевания, онкологические процессы) и психических заболеваний.

Малые критерии:

1. Умеренное повышение температуры (до 38,5°).

2. Фарингит.

3. Небольшое увеличение и болезненность лимфатических узлов на шее и в подмышках.

4. Общая слабость.

5. Головные боли, которых раньше не было.

6. Плохая переносимость физической нагрузки.

7. Боли и ломота в суставах без их отечности и покраснения.

8. Нарушения сна (бессонница или сонливость).

9. Ухудшение памяти и внимания.

10. Депрессия. Синдром хронической усталости ставится, если есть 2 больших и не менее 6 малых критериев.

Таким образом, синдром хронической усталости - это диагноз исключение, когда после тщательного обследования пациента не обнаружено инфекционного, онкологического, соматического, эндокринного заболевания.

Факторы, способствующие хронической усталости:

1. Перенесенные инфекции. Нередко синдром хронической усталости формируется после инфекций, вызванных вирусами гриппа, гепатита, герпеса, энтеровирусами.

2. Употребление большого количества продуктов, содержащих кофеин.

3. Регулярное употребление алкоголя.

4. Избыточный или недостаточный вес.

5. Хронический стресс, беспокойство.

6. Дефицит витаминов и микроэлементов.

7. Пищевая аллергия.

8. Хроническое недосыпание.

9. Частая смена часовых поясов.

Принципы лечения

В комплекс лечения синдрома хронической усталости включаются:

1. Нормализация режима труда и отдыха.

2. Психотерапия.

3. Массаж, ЛФК.

4. Витаминотерапия. Особенно необходимы витамины группы В, С.

5. Иммуномодуляторы (только после иммунологического обследования).

6. При необходимости антидепрессанты, транквилизаторы.

7. Ноотропные препараты.

8. Другие симптоматические средства.